Webinaire gratuit en direct
Reprendre le contrôle de ton corps
Jeudi 17 septembre · 19hAvec Aurélie (infirmière & naturopathe) et Arnaud (coach sportif). Après 40 ans, ton corps a changé — l'énergie, le sommeil, la silhouette. Ce n'est pas une fatalité. On te montre par où commencer, sans régime et sans passer ta vie à la salle.
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Ce qu'on va voir ensemble
Une heure en direct, avec Aurélie & Arnaud, pour comprendre ce qui bloque vraiment.
I
Retrouver ton énergie
Pourquoi tu te lèves déjà fatiguée, et le levier qu'on oublie toujours pour la retrouver.
II
Sortir des régimes qui échouent
Pourquoi « manger moins, bouger plus » ne marche pas — et ce qui marche vraiment, dans la durée.
III
Corps + mental, ensemble
Pourquoi une seule approche ne suffit pas, et ce que change le fait d'agir sur tout en même temps.
IV
Après 40 ans, autrement
Ce qui change dans ton corps à cette période — et comment t'y adapter sans en faire plus.
Ceux qui animent
Qui sommes-nous
Aurélie
Infirmière · naturopathe · master santé
20 ans d'expérience et plus de 300 personnes accompagnées. À 44 ans, malgré une hygiène de vie irréprochable, j'ai pris du poids et perdu mon énergie — à cause du stress. Je me suis sentie une imposture. C'est là que j'ai compris qu'il fallait agir sur tous les leviers à la fois.
Arnaud
Coach sportif diplômé (BPJEPS)
J'étais à presque 100 kg, en plein burn-out. Je me suis vu dans la glace et j'ai dit stop. C'est Aurélie qui m'a accompagné : −17 kg, et surtout, je me suis retrouvé. Aujourd'hui on enseigne à deux ce qui a d'abord marché sur nous.
« On n'est pas des coachs Instagram. On est un couple qui a vécu ça — et c'est exactement pour ça que ça marche. »
Aurélie & Arnaud
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Jeudi 17 septembre · 19h · en direct
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